הודיה שני כהן

ועוד קצת עליי

אני הודיה שני כהן, מטפלת CBT בילדים, בני נוער ומבוגרים. למדתי פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית במכללת פסגות, וזאת הגישה שמלווה אותי בעבודה. אני מתמחה בחרדה, במצבי לחץ ושחיקה, בהתקפי פאניקה ובחיזוק דימוי וביטחון עצמי. "הרגשות שלי מציפים אותי, ולפעמים אני מגיב בלי לחשוב ואחר כך מתחרט" זה משפט שאני שומעת הרבה בפנייה הראשונה. יש אנשים שמתמודדים עם תסכול, כעס וחוסר ביטחון, ורוצים ללמוד להגיב אחרת למצבים שקשים להם. אחרים מרגישים שהדברים לא תמיד מסתדרים כמו שרצו, מתקשים עם שינויים ועם מצבים חברתיים ורוצים להרגיש בטוחים יותר. העבודה שלי הכי מדויקת סביב ויסות רגשי, שליטה עצמית, התמודדות עם חרדות וחיזוק הערך העצמי. אחרי תקופה של תהליך אנשים מספרים שהאמונה שלהם בעצמם מתחזקת. נתחיל מהיכרות פשוטה ומרחב נעים ומקבל, שבו אפשר לשתף במה שמעסיק אתכם. נדבר על האתגרים שאתם חווים, על מה שחשוב לכם לשנות או לחזק, ועל המטרות שלכם. בהדרגה נבנה יחד דרך טיפולית מתאימה, בעזרת כלים מעשיים מעולם ה-CBT. אני מאמינה ששינוי אמיתי נוגע בשורש העמוק של הנפש ועובר דרך חוויה פעילה.

התמחויות

• חרדה
• טראומה
• מצבי לחץ ושחיקה
• התקפי חרדה ופאניקה
• דימוי עצמי וביטחון עצמי
• בעיות שינה
• ליקויי קשב
• הורות

אזורי טיפול

• נס ציונה
• רחובות
• פתח תקווה

שפות טיפול

• עברית