חופית ארז

ועוד קצת עליי

אני מלווה במשברי חיים ועוסקת בתחום מאז 2019. את ההכשרה שלי עשיתי במכללת רטר, שם סיימתי תואר מאסטר. בעבודה שלי אני משלבת כלים מתוך מיינדפולנס, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ו-NLP. לא תמיד מגיעים עם תשובה ברורה לשאלה למה אנחנו כאן. לפעמים יש רק תחושה שמשהו בפנים כואב, שמשהו כבר לא עובד כמו פעם. יש מי שאומרת לי "אני כבר לא מזהה את עצמי", ויש מי שרגילה להיות חזקה בשביל כולם, ופתאום מרגישה שאין מי שיהיה שם בשבילה. אני עובדת בעיקר עם מי שחווים אובדן, בין אם של אדם אהוב, של שגרה או של מערכת יחסים. יחד אפשר לעבור תקופות של בנייה מחדש ושינוי קריירה. אני מלווה גם מי שמתמודדת עם חרדה ולומדת לווסת את הקשר בין הגוף, המחשבות והרגש. מתוך התהליך אנשים מספרים שהם מבינים את עצמם טוב יותר. הם נעשים פחות שיפוטיים כלפי עצמם ומפתחים יותר חמלה. לומדים להקשיב לצרכים שלהם ולהציב גבולות. ככה הם מגלים בתוכם כוחות שלא ידעו שקיימים. כשניפגש לראשונה נכיר ונשוחח על מה שהביא אתכם אליי. נבין יחד מה חשוב לכם ומה הייתם רוצים להשיג, ונחשוב איך לצעוד בקצב שנכון לכם.

התמחויות

• אובדן ואבל
• משברי חיים
• חרדה
• מצבי לחץ ושחיקה
• דימוי עצמי וביטחון עצמי
• גירושין ופרידה
• בעיות זוגיות

אזורי טיפול

• נס ציונה
• אונליין

שפות טיפול

• עברית