מיכל ארד

ועוד קצת עליי

שמי מיכל, ואני מלווה תהליכי גוף נפש מאז 2012. את ההכשרה שלי עברתי במרכז להכשרת מטפלים בהתמקדות, שם למדתי טיפול בהתמקדות עם דגש על טראומה ויחסים. בנוסף סיימתי קורס מנחים למדיטציה ב-Become One. בעבודה שלי אני משלבת כלים של מיינדפולנס ואימון אישי, יחד עם נשימה והקשבה לגוף. "אני כל היום בלחץ וקשה לי לנשום", "אני לא מכירה את עצמי יותר". כשאלה המילים, חשוב לדעת שאפשר למצוא דרך אחרת. העבודה הזאת מתאימה למי שמתמודדים עם חרדה, עם בעיות שינה או עם עומס נפשי שקשה לשאת. אני כאן כדי להראות שאפשר ליצור חוויית חיים טובה, גם בתוך מציאות מורכבת. מה שקורה בתהליך הוא שהשינוי מורגש מהר, לא רק אצל המטופלים אלא גם אצל בני המשפחה שלהם. כל זה בזכות כלים פרקטיים שאפשר לקחת הביתה ולהשתמש בהם. יש מי שסיפרו לי שישנו לילה שלם לראשונה, ויש מי שהרגישו איך נשימה פשוטה משנה את הלחץ. אחרים אמרו שכמות המחשבות הטורדות פחתה בזכות תרגיל שעבדנו עליו יחד. הפגישה שפותחת את הדרך היא בעיקר שיחת היכרות. אני מסבירה בה על עבודת גוף-נפש, מכירה את מי שמולי, ויחד נבין מה הביא אתכם לכאן.

התמחויות

• חרדה
• טראומה
• משברי חיים
• דימוי עצמי וביטחון עצמי
• בעיות שינה
• מצבי לחץ ושחיקה
• דיכאון
• אובדן ואבל
• התפתחות אישית
• ויסות רגשי

אזורי טיפול

• נס ציונה
• מושב שתולים

שפות טיפול

• עברית