ירין בן אסייג

ועוד קצת עליי

שמי ירין בן אסייג, פסיכולוג ספורט, מטפל בשיטת LI-CBT ובביופידבק, וגם מדריך הורים. בעבודה אני משלב כלים מבוססי מחקר כמו CBT, מיינדפולנס וטיפול בביופידבק, לצד ליווי אישי שרואה את האדם שמעבר לקושי. לפעמים זה מתחיל בלילות בלי שינה, או בבוקר שבו קשה בכלל לצאת לדרך. מטופלים מספרים לי על ירידה באיכות החיים, על קשיי קשב וריכוז, ועל דברים שהם מתחילים להימנע מהם בלי לשים לב. העבודה שלי מתאימה למי שמתמודד עם חרדה, דיכאון או בעיות שינה. אני פוגש גם אנשים שמתמודדים עם התפרצויות זעם, לחץ ושחיקה, קשיי נשימה או כאבים כרוניים. לצד זה אני עובד עם קבלת החלטות, הצבת מטרות וניהול לחצים. מה שקורה אצלי בחדר זה קודם כול ניסיון להבין לעומק את האתגרים שאיתם אתם מגיעים. יחד אנחנו מזהים את דפוסי החשיבה וההתנהגות שמנהלים אתכם מאחורי הקלעים. אחרי ההבנה הזאת אנחנו עוברים לתרגול של טכניקות להרגעת הגוף.

התמחויות

• חרדה
• דיכאון
• טראומה
• משברי חיים
• מצבי לחץ ושחיקה
• התקפי חרדה ופאניקה
• הורות
• דימוי עצמי וביטחון עצמי
• בעיות שינה
• דימוי גוף
• גיל ההתבגרות
• הפרעות על הרצף (ASD)
• מצב רוח ירוד
• פחדים ופוביות
• חרדה חברתית
• כעסים וניהול כעסים
• התמודדות עם מחלה וכאב כרוני
• בדידות
• דחיינות ופרפקציוניזם
• ויסות רגשי
• התפתחות אישית
• מילואים ושירות צבאי

אזורי טיפול

• נס ציונה

שפות טיפול

• עברית